我从小就知道自己和别人不一样。每次看到别人喝牛奶、吃冰淇淋时，我只能在一旁羡慕。因为我有乳糖不耐受，喝一点点乳制品都会让我拉肚子。这种感觉就像被排斥在外，总是不能和大家一起分享美食的快乐。

随着年龄的增长，我的问题变得更加严重。我的身高182cm，但体重只有120斤，瘦得像一根竹竿。每次看到镜子里的自己，我都感到无比沮丧。于是我开始寻找增重的方法，希望能改变自己的外貌。

在网上搜索时，我发现了蛋白粉。听说它可以帮助增肌、增重。我心动了，决定试一试。但是，我又担心蛋白粉中含有乳糖，会不会对我造成不良影响？于是，我决定向医生咨询。

我来到京东互联网医院，找了一位内科医生进行咨询。医生听完我的情况后，告诉我可以喝蛋白粉，但要选择不含乳糖的产品。同时，他也提醒我，增重不仅仅是靠蛋白粉，还需要多吃肉、多摄入脂肪等营养物质。

我听从了医生的建议，开始每天喝蛋白粉，并且增加了肉类和脂肪的摄入量。经过一年的努力，我的体重终于从80多斤增加到了120斤。虽然还不算胖，但至少我不再是那个被人嘲笑的“竹竿”了。

回想起来，那段时间真的很艰难。每天都要控制自己的饮食，不能随意吃东西。有时候我会想，为什么我就不能像别人一样，随心所欲地享受美食？但是，当我看到镜子里的自己，看到自己的努力换来的成果，我就知道一切都是值得的。

现在，我已经不再那么焦虑了。我知道，健康比外貌更重要。只要我保持良好的生活习惯，我的身体就会越来越好。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助那些和我一样有乳糖不耐受的人，告诉他们，只要坚持，总会有改变的那一天。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的故事。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！