我总是低头看电脑屏幕，时间一长，脖子两边的筋就开始疼。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是否患上了颈椎病，于是决定在京东互联网医院寻求医生的帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括长时间面对电脑工作、脖子两边的筋疼以及风池穴附近的不适感。医生告诉我，这些都是颈椎疲劳的常见表现，尤其是在年轻人中更为普遍。他建议我改善作息和生活习惯，避免长时间低头使用电脑，并且可以考虑佩戴颈托来减轻局部疲劳。

我对颈托的使用有些疑虑，担心会导致肌肉萎缩。医生解释说，颈托只需要在读书写字等需要长时间低头的活动中使用，不需要24小时佩戴。这样可以限制颈椎的活动，帮助恢复和预防颈椎疲劳的加重。

听了医生的建议，我决定去医院拍个片子，确认是否真的患上了颈椎病。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头使用电脑，多做一些颈部和肩部的放松运动。虽然这需要一些时间和努力，但我相信只要坚持下去，我的颈椎疲劳一定会有所改善。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节，却不知道这些小细节可能会对我们的健康产生巨大的影响。所以，大家如果有类似的症状，一定要及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。同时，也要多关注自己的生活习惯，养成良好的生活方式，才能真正拥有健康的身体和快乐的生活。