我总是觉得自己是一个健康的人，直到最近开始出现一系列奇怪的症状。鼻子和下巴上冒出了一些小痘痘，午后口干，甚至还流鼻血。这些都让我感到非常不适和困扰。我开始怀疑自己是不是上火了，毕竟我有胃炎的老毛病。

在京东互联网医院上，我找到了裘医师进行咨询。裘医师非常耐心地听完了我的描述后，问我是否有其他不适的症状。于是我告诉他，上两周我还经常头晕耳鸣，感到乏力。裘医师建议我可以用养胃舒颗粒来缓解症状，并询问我是否有熬夜或精神压力大的情况。

我承认，虽然我没有熬夜的习惯，但精神压力确实有时候会很大。裘医师提醒我，长期的精神压力可能会影响身体健康，包括引起胃炎等问题。他还问我是否有失眠的情况，我说偶尔会有，一个月大概一两次。裘医师建议我可以尝试使用一些益生菌和消化酶来帮助改善胃肠道的健康状态。

我向裘医师请教如何在日常生活中调养脾胃。他给了我一些建议，包括多吃易消化的食物，例如山药、芡实、莲子、南瓜和米粥米油等。同时，他也推荐我进行适度的体育锻炼和揉腹运动，多按摩足三里和三阴交穴位。这些方法听起来都很实用，我决定尝试一下。

在结束咨询后，我感到非常感激。裘医师的专业知识和耐心解答让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。同时，我也意识到，健康问题并不是小事，需要我们时刻关注和维护。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在日常生活中要多注意身体健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！