我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次下班后，我都会去附近的球场打一场。然而，最近几个月来，我的膝盖开始疼痛，特别是在站立或走路时。起初，我以为只是因为过度使用肌肉，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我决定去医院看门诊，希望能找到解决方案。医生看了我的核磁共振报告后，告诉我我有月板损伤一级，并建议我自己训练恢复，踢腿。虽然我知道这是一种常见的治疗方法，但我还是感到有些失望和无助。毕竟，我的工作需要长时间站立和走动，如何才能在不加重伤势的情况下继续工作呢？

回到家后，我开始上网搜索相关信息，希望能找到更多的治疗方法。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍照指出具体的疼痛部位。通过这些信息，他初步判断可能是前交叉韧带损伤引起的疼痛。

医生建议我吃一些消炎镇痛药物（依托考昔片），并休息三周，避免剧烈活动，避免爬山、上下楼、久蹲等活动。同时，他还推荐我做一些股四头肌锻炼，以增强膝盖周围的肌肉力量。这些方法听起来都很合理，我决定按照医生的建议去做。

在接下来的几周里，我严格遵守医生的指示，避免了所有可能加重伤势的活动。同时，我也开始进行股四头肌锻炼，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的膝盖疼痛有所缓解。最重要的是，通过在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。

现在回想起来，我很庆幸自己选择了京东互联网医院。它不仅提供了高效、便捷的医疗服务，还让我在家中就能得到专业的治疗建议。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！