我从来没有想过，自己会因为屁股两边的酸痛而苦恼不已。可这就是现实，五年前被诊断出腰椎间盘突出，虽然当时只是轻度的，但随着时间的推移，症状开始加重，尤其是这两年，久坐后屁股两边的酸痛感简直让人难以忍受。

我记得那天，终于鼓起勇气在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。等待的过程中，我的心情异常复杂，既期待着能找到解决问题的方法，又担心医生会说出一些我不想听的消息。终于，医生邓医生接诊了我，他的第一句话就让我感到安心：“尊敬的PLUS会员，您好，我是骨科医生，很高兴为您服务！”

在与邓医生的交流中，我逐渐放下了心防，向他描述了自己的症状和困扰。邓医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否去线下医院检查过。我告诉他四五年前去检查过，拍了片子，说是轻度的。邓医生又问我最近是否经常久坐，我说搞编辑工作，坐的时间比较多。邓医生点了点头，表示理解，并问我平躺休息后是否可以缓解疼痛。我回答说可以，邓医生听后说：“好的，根据您的症状描述，符合腰椎间盘突出的临床表现。臀部疼痛，和久坐有一定的关系。”

邓医生接着给我开具了一套治疗方案，包括口服复方氯唑沙宗片和迈之灵片，用于消炎镇痛和消除神经水肿。同时，他还建议我进行热敷治疗，每天2-3次，每次10-15分钟左右，使用盐袋热敷到患侧。邓医生还推荐我使用通络祛痛膏进行局部贴敷，缓解疼痛症状。

在整个治疗过程中，邓医生一直非常关心我的情况，经常提醒我注意腰部的保暖，避免久坐久站，以及劳累负重弯腰。他还教我一些腰背肌锻炼的方法，帮助我增强腰椎稳定性。每天晚上，我都会按照邓医生的指导进行锻炼，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些锻炼动作。

现在回想起来，那段时间的经历真的很艰难。每天都要忍受屁股两边的酸痛，甚至有时候连坐下都成为了奢望。但是，邓医生的专业指导和耐心关怀，让我重新找回了生活的信心和勇气。虽然腰椎间盘突出无法根治，但我知道，只要我积极治疗，注意日常保健，就可以有效预防病情加重。

最后，我想说，健康真的没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！