我还记得那天，38天前，我在家中不小心滑倒，脚后跟猛地撞到了地板上。随即，一阵剧痛从脚踝传遍全身，我的世界瞬间暗了下来。紧接着，医生告诉我，我跟腱断裂了。这个消息就像一道晴天霹雳，打破了我平静的生活。

手术后，我开始了漫长的康复之路。每天都要戴着护具，进行各种各样的物理治疗。虽然过程艰辛，但我始终坚信，只要我努力，总有一天我会恢复如初。

然而，前两天的一次意外让我再次陷入了恐惧。我的脚不小心踩到了地上，虽然当时我戴着护具，但还是感到一阵疼痛。这种疼痛不同于康复训练中的酸痛，它更尖锐、更深入。我的心一下子提到了嗓子眼，会不会二次断裂？

我急忙联系了京东互联网医院的医生，向他们描述了我的情况。医生问了我很多问题，包括疼痛的程度、是否有肿胀等等。他们告诉我，如果没有明显的疼痛和肿胀，应该还好。但是，如果疼痛加剧或者出现了其他异常情况，需要及时就医。

我听了医生的建议，继续佩戴护具，坚持康复训练。虽然我仍然感到一丝恐惧，但我知道，只有通过自己的努力，才能真正战胜这场病魔。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肾虚可能会导致脚后跟疼痛，虽然这与我的跟腱断裂无关，但它提醒我要更加关注自己的身体健康。同时，我也深刻体会到，健康没有小事，任何不适都需要引起重视，及时就医。

现在，我已经康复了大半，虽然还有些疼痛和不适，但我相信，只要我继续努力，总有一天我会完全恢复。这个经历也让我更加珍惜自己的健康，更加感激那些默默支持我、帮助我的人，包括我的家人、朋友和医生们。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，及时就医，坚持康复训练，你一定可以战胜病魔。同时，也要多关注自己的身体健康，预防胜于治疗。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在康复的道路上少走了很多弯路。