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半夜熬夜、频繁跑马,导致腰膝酸软、浑身乏力怎么办?

半夜熬夜、频繁跑马,导致腰膝酸软、浑身乏力怎么办?

我叫李明,今年28岁,是一名IT工程师。由于工作性质的原因,我经常需要熬夜加班,甚至有时候连续几天都只能睡三四个小时。最近,我开始感觉腰膝酸软,浑身乏力,连跑步都变得困难。每个月我至少要跑一次马拉松,这对我来说是非常重要的,但现在我却感到力不从心。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了裘医师的在线咨询。裘医师听完我的情况后,告诉我这可能是因为长期熬夜和过度运动导致的肾虚体质。他建议我首先要调整生活方式,尽量避免熬夜,并适当减少跑步的频率和强度。

裘医师还推荐我服用壮肾健腰丸来辅助治疗,并且提醒我在服用药物期间要注意休息和饮食。半个月后,我再次与裘医师进行了在线咨询,告诉他我已经开始调整生活方式,并且按照他的建议服用了壮肾健腰丸。裘医师很高兴地听到我的情况有所改善,并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

经过几个月的努力和治疗,我的身体状况明显好转。现在我可以轻松地完成每个月的马拉松比赛,并且在工作中也更加精力充沛。感谢京东互联网医院和裘医师的帮助,我终于找回了健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚体质调养指南 常见症状 肾虚体质的常见症状包括腰膝酸软、浑身乏力等,易感人群为长期熬夜、过度劳累者。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 调整生活方式,避免熬夜和过度劳累; 2. 适当运动,如散步、太极等; 3. 饮食调理,多吃黑豆、黑芝麻等补肾食物; 4. 可以考虑服用壮肾建腰丸等中药; 5. 定期体检,及时发现和处理问题。
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