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我是不是有重度抑郁?

我是不是有重度抑郁?

我是不是有重度抑郁?这个问题在我心中徘徊了很久。每当我感到脾气暴躁,或者有自虐自残的冲动时,我总是想起这个问题。尤其是在我一不舒服就开始胡思乱想,想大叫、打人,甚至是血腥的事情时,我更是深感恐惧和无助。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后,告诉我可能是抑郁症,并详细解释了抑郁症的核心症状和附加症状。我被吓了一跳,因为我发现自己几乎符合所有的症状。

医生耐心地与我交流,了解了我的家庭背景和日常生活习惯。原来,我的脾虚和中气下陷也可能是导致我情绪波动的原因之一。医生建议我进行一些中医调理,同时也推荐了一些心理咨询的方法。

在与医生的交流中,我逐渐意识到自己的问题不仅仅是生理上的,还有心理上的。医生告诉我,抑郁症并不可怕,只要及时寻求帮助,就有可能治愈。我开始尝试一些放松和自我调节的方法,例如深呼吸、冥想和运动等。

随着时间的推移,我发现自己的情绪逐渐稳定下来,脾气也变得温和了许多。虽然我还没有完全摆脱抑郁症的困扰,但我已经有了更多的信心和勇气去面对生活中的挑战。

我想对所有正在经历抑郁症困扰的人说,别害怕,别孤单。寻求专业的帮助,和亲朋好友分享你的感受,都是非常重要的。同时,也要记得照顾好自己的身体和心灵,保持积极向上的态度,相信自己一定能够战胜困难。

最后,我要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和温暖关怀让我重新找回了生活的希望和动力。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

抑郁症自我评估与调理 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、快感缺失、自信心丧失、自责或罪恶感、消极想法或行为、思维迟缓或注意力降低、情绪易激惹或反应迟滞、睡眠改变和食欲改变等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力,需要及时就医。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业帮助,接受心理治疗或药物治疗; 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动; 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽; 4. 与家人和朋友保持良好的社交关系,分享自己的感受和困扰; 5. 避免使用酒精或其他药物来缓解症状,这可能会加重抑郁症状。
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