我还记得那天晚上，躺在病床上，膝盖上缠着厚厚的绷带，手术室的灯光依然在我眼前晃动。半月板损伤，听起来就像一场噩梦。医生说需要佩戴支架，至少三周。三周！我简直不敢相信自己的耳朵。每天晚上，支架的压迫感让我难以入眠，仿佛一只无形的手在不断地提醒我：你受伤了，你需要休息。

那天，我决定向柯医生求助。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我终于有机会向专业人士请教。柯医生耐心地听完了我的问题，告诉我晚上可以不带支架。听到这个消息，我如释重负。终于可以有一个好觉了！

但我并没有就此放松警惕。柯医生还提醒我，术后要多锻炼股四头肌力量，早期非负重活动非常重要。他的话让我想起了我在网上看到的一些康复案例，很多人都强调了早期活动的重要性。于是我开始每天在床上做屈伸活动，直腿抬高活动，虽然一开始很吃力，但我坚持了下来。

下床后，我佩戴着支具，拄着拐杖，慢慢地走路。每一步都像是在挑战自己的极限，但我知道这是必须经历的过程。柯医生还建议我，如果自己不能主动屈伸膝盖，就先让旁人帮忙辅助。循序渐进，总会有好转的一天。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也充满了希望。每天的康复训练让我感受到了自己的进步，支架的压迫感也逐渐消失。柯医生的话语一直在我耳边回响：膝关节要早期活动，防止后期僵硬。他的建议让我走上了正确的康复道路。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你：不要放弃，坚持康复训练，早期活动非常重要。同时，也要感谢像柯医生这样的专业人士，他们的建议和指导可以帮助我们更快地恢复健康。最后，记得在京东互联网医院上寻求帮助，线上咨询服务可以让你随时随地得到专业的医疗建议。