我还记得那天晚上，我的世界仿佛被打翻了。一个不小心的扭伤，导致我膝盖韧带拉伤，疼痛难忍。作为一名年轻的白领，我的工作和生活都离不开双腿的支持。面对突如其来的困境，我感到无助和恐慌。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生**的专业和耐心让我感到安心。他详细解释了我的情况，并给出了明确的治疗方案：首先进行制动膝关节4周时间，然后用活血化瘀药和非甾体抗炎药进行治疗。4周以后，取出外固定架，逐渐进行膝关节屈伸和向下活动。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我会用热毛巾敷膝盖，缓解疼痛和肿胀。然后，我会进行一些简单的康复训练，帮助恢复膝盖的灵活性。虽然过程中有时会感到疲惫和沮丧，但我始终坚持下来，因为我知道只有这样才能早日康复。

在这段时间里，我也经常与医生**保持联系，向他汇报我的恢复情况。他总是耐心地听我讲述，给出专业的建议和鼓励。他的支持和关心让我感到温暖和安慰。

经过4周的静养和治疗，我的膝盖终于开始恢复了。我可以适当弯曲膝盖，甚至可以尝试走路了。虽然还有一些疼痛，但我知道这是正常的恢复过程。医生**也告诉我，根据恢复情况，逐步增加运动量，直到完全康复。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院和医生**的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我精神上的支持和鼓励。现在，我已经完全康复了，重新投入到工作和生活中。每当我想起这段经历时，我都会感慨万千，庆幸自己选择了正确的治疗方式和医疗机构。

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