我一直以为自己很健康，直到有一天我照镜子，看到的不是我想要的身材。虽然我不胖，但全身都是虚肉，完全没有肌肉的线条。这个发现让我很沮丧，我开始四处寻找增肌的方法。

在网上搜索了很久，终于找到了一位医生，他在京东互联网医院工作。我向他咨询了我的问题，希望能得到一些专业的建议。

医生很友善地回应了我，告诉我增肌需要科学的方法和坚持不懈的努力。他推荐了一种蛋白粉，并详细解释了如何正确使用它。每天一次，每次两勺，配150ml温水，运动后半小时内服用。听起来很简单，但我知道这只是增肌过程中的一小部分。

医生还强调了运动的重要性。他说：“增肌不仅仅是吃蛋白粉，还需要配合适当的运动锻炼。”我开始每天去健身房，进行一些基础的力量训练。起初很难，但我坚持了下来，慢慢地我开始看到一些变化。

除了运动和蛋白粉，医生还建议我注意饮食和休息。他说：“增肌需要全方位的支持，包括合理的饮食和充足的休息。”我开始控制自己的饮食，增加蛋白质的摄入，并保证每天有足够的睡眠时间。

几个月后，我再次照镜子，惊喜地发现自己的身材已经有了很大的变化。虚肉变成了肌肉，我的身体线条更加明显。我感到非常自豪和满足，这一切都要感谢那位医生和京东互联网医院的专业服务。

如果你也想增肌，我建议你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最科学、最有效的建议。记住，增肌需要时间和努力，但只要你坚持下去，结果一定会让你满意的。