在一个阳光明媚的下午，李小姐走进了京东互联网医院的在线咨询室。她有些紧张，因为她听说吃维生素C可以美白，想知道这是否属实。李小姐来自四川，平时喜欢吃辣椒和油腻的食物，皮肤也因此变得暗沉。她希望通过一些简单的方法改善自己的肤色。

医生王先生接待了李小姐。他是一位经验丰富的皮肤科医生，擅长用通俗易懂的语言解释复杂的医学知识。王医生首先向李小姐解释了维生素C的作用：“维生素C只是皮肤抗氧化的一个环节，它可以帮助皮肤抵御紫外线和污染物的伤害，但并不能直接美白皮肤。”

李小姐有些失望，但王医生并没有让她失望。他继续说：“均衡饮食可以补充每日所需的维生素C和其他营养素，包括维生素E、锌等，这些都是皮肤健康所必需的。一般来说，不需要额外补充维生素C。”

李小姐听了王医生的解释，感到有些困惑：“那我该怎么做呢？我真的很想让自己的皮肤变白。”王医生耐心地回答：“健康规律的饮食、作息和适当的运动是最好的调理方法。同时，避免过度暴晒和使用含有激素的美白产品也非常重要。”

李小姐点了点头，表示理解。王医生又补充道：“保健品如非必要，不需要选择。因为很多保健品的效果并没有经过科学验证，甚至可能会对身体造成不良影响。”

李小姐感谢王医生的建议，决定从改变自己的生活习惯开始，慢慢改善自己的皮肤状态。她也意识到，美白并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。最后，李小姐问王医生：“医生，你觉得在线问诊很方便吗？”王医生笑着回答：“当然！京东互联网医院提供的在线问诊服务非常便捷和高效，尤其适合像你这样忙碌的白领。”

李小姐听了王医生的回答，心中暗自点头。她决定以后有健康问题时，会优先选择在线问诊。同时，她也希望更多的人能了解到正确的美白方法，避免走弯路。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在心中默念着这句话，离开了在线咨询室，开始了她的美白之旅。