我从小就有脾虚胃寒的毛病，记得小时候每次吃完饭都会有胃部不适的感觉。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而愈演愈烈。去年7月，我终于鼓起勇气去医院做了胃镜检查，结果显示我患有浅表性胃炎和十二指肠球膜焱。

医生给我开了雷贝拉挣和胃粘膜修复药，吃了半个月后，效果并不明显。于是，我又去找中医，吃了一个月的中药，虽然症状有所缓解，但仍然时不时地出现胃反酸、恶心和胃胀的情况。

最近，我的症状又开始加重了。昨晚没睡好，今天早上就感觉胃部不适，反酸和胃胀的感觉让人非常难受。于是我决定再次寻求医生的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并查看了我之前的检查结果和用药情况。他告诉我，我的症状主要是由慢性胃炎和十二指肠炎引起的，需要注意清淡饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免吃生冷硬辛辣刺激性的食物。同时，饭后要适当活动走动，促进胃肠道的蠕动，避免长时间久坐久卧。另外，腹部的保暖也非常重要，特别是早晨和晚上一定要特别注意。保持良好情绪，劳逸结合，不要有太大的思想压力。

医生还建议我可以考虑重新复查一个胃镜，以便更好地了解我的病情。最后，他给了我一些用药建议，并开具了相关的药品处方。我非常感谢医生的帮助和指导，希望通过调整生活习惯和合理用药，我的胃部问题能够得到有效的改善。

在此，我想提醒大家，健康无小事，遇到身体不适一定要及时就医。京东互联网医院提供了非常便捷的在线咨询服务，大家可以放心使用。同时，也要注意日常生活中的饮食和作息习惯，预防疾病的发生。祝大家身体健康，生活愉快！