我从来没想过，趴在桌子上睡一觉会让我付出这么大的代价。昨天中午，我因为工作太累，趴在桌子上小憩了一会儿。醒来时，我的腰部像被千万根针扎一样疼痛，简直无法忍受。我试图站起来，但每次都被剧烈的抽痛击退，仿佛我的腰部被一只无形的手紧紧攥住，无法挣脱。

我赶紧打开手机，搜索了相关的症状。结果显示，可能是椎间盘突出引起的。心中不禁一阵恐慌，毕竟我还年轻，怎么可能会得这种病呢？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生问我：“现在怎么样？”我回答说：“现在也特别疼。”他又问我以前有没有过类似的情况，我摇了摇头。医生继续询问：“臀部及腿部有不舒服吗？”我说没有。然后我提到我趴的姿势是斜的，医生暂时不考虑是扭到神经的问题，而是可能是椎间盘突出压迫神经引起的疼痛。

我开始担心是不是肾虚引起的腰椎间盘突出，毕竟我平时工作压力大，生活不规律。医生安慰我说：“不大可能现在。”他建议我可以避免久坐弯腰，贴点膏药观察一周，如果没有缓解再去检查。一般来说，肌肉疼痛一周左右会明显缓解。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。午休时，我尽量卧床休息，避免再次趴在桌子上。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，希望能够从根本上改善自己的健康状况。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！