我从小就有一个毛病，嗓子总是干干的，尤其是早上起床时，感觉喉咙里像有一团火在燃烧。妈妈总是说我脾虚痰湿，需要多喝水，少吃辣的。但我总是记不住，直到有一天，我的嗓子开始干呕，疼痛难忍，我才意识到问题的严重性。

那天晚上，我在网上搜索“脾虚痰湿的症状及调理”，结果显示我可能患有咽喉炎。心中一紧，赶紧打开京东互联网医院的APP，预约了一位耳鼻喉科的医生。

第二天一早，我就和医生进行了视频咨询。医生问我症状多久了，我说一直有，只不过是严重不严重的情况。最近干呕的比较厉害，鼻子也有点痒。医生听完后，告诉我这可能是一个咽喉炎的表现，建议我吃点咽含片和开瑞坦，并且戒掉抽烟的习惯，平时饮食也要注意尽量不要吃辛辣冷冻等刺激性的食物。

我问医生，我的鼻炎和咽炎是不是串联的，能不能根治。医生说，很多人鼻炎和咽炎都是会串联的，主要还是平时多注意，找个时间去做个咽喉镜看一下吧。我点头答应，心中暗暗下定决心，一定要好好照顾自己的身体。

挂断视频后，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，第一件事就是喝一杯温水，晚上睡觉前也要喝一杯。平时尽量少吃辣的，多吃清淡的食物。抽烟的习惯也慢慢戒掉了，虽然很难，但为了自己的健康，我咬牙坚持了下来。

经过一段时间的调理，我的嗓子不再干呕，疼痛也减轻了很多。虽然鼻炎和咽炎还没有完全根治，但我已经学会了如何正确地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了健康的困境。

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