我叫李明，今年35岁，曾经是一名军人。十年前，在部队训练时，我开始感到胸骨疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是普通的训练伤。然而，疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而逐渐加剧。每当我做俯卧撑或其他需要用力活动时，疼痛就会变得更加明显。手腕也开始出现疼痛，尤其是在打弯时。最让我困扰的是，两条腿不能夹在一起，否则下腹部会感到剧烈疼痛。

我曾经去过多家医院，但都没有得到明确的诊断和有效的治疗。医生们总是说我可能是肋间神经炎或肋骨骨折，但检查结果却显示一切正常。这种情况持续了很长时间，直到最近我才决定寻求在线医疗帮助。

我在京东互联网医院上与一位医生进行了咨询。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的病史和生活习惯。根据我的描述，医生初步判断我可能患有肋间筋膜炎或神经炎，并建议我进行一些自我护理和药物治疗。

医生推荐我使用酮洛芬凝胶进行外用治疗，并口服舒筋活血片和维生素B。同时，医生还建议我每天睡前进行热敷，避免过度劳累和受凉。医生详细解释了如何正确使用药物和进行热敷，并告知我如果症状没有改善，需要及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，手腕和下腹部的不适也得到了缓解。我再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我可以安心地进行日常活动，不再担心疼痛的困扰。

如果你也遇到类似的问题，我强烈推荐你尝试在线医疗服务。京东互联网医院的医生们非常专业和友好，他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你。