我从小就有一个毛病，肚子总是咕咕叫，尤其是在晚上。妈妈说这是因为我脾胃虚弱，吃东西不消化。可我总觉得这不是什么大问题，直到最近我开始出现大便次数增多的症状，一天五六次，甚至更多。每次上厕所都像是一场战斗，肛裂疼痛难忍，生活质量大打折扣。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、大小便情况、精神状态等等。通过一系列的问诊和检查，医生初步诊断我为胃肠功能紊乱，并开具了曲美布汀和参苓白术散的处方。

在服药的同时，医生也给了我一些生活建议。首先是饮食上要清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；其次是适当运动，增强体质，缓解情绪压力；再者是注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的作用。

我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免吃不易消化的食物，多吃一些易于消化的食物。同时，我也开始每天早上做一些简单的运动，例如散步、瑜伽等，既能增强体质，又能缓解情绪压力。晚上，我也会尽量早点休息，保证充足的睡眠。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状明显改善。肚子不再总是咕咕叫，大便次数也减少了，肛裂疼痛也逐渐消失。生活质量得到了很大的提升，我也更加珍惜自己的健康了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯。