我还记得那天晚上，天空中挂着一轮明月，路灯昏黄的光芒照亮了我回家的路。突然，一块凸起的石头让我失足摔倒，屁股重重地撞在了地上。起初，我并没有太在意，只是觉得屁股有些疼痛，想着休息一晚就好了。然而，第二天早上，当我试图起床时，疼痛感却变得更加强烈，甚至连翻身都成了一种挑战。

我开始感到焦虑和无助，担心这次摔倒可能会对我的健康造成长期影响。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的在线问诊功能联系了一位医生。医生详细询问了我的情况，并告诉我这只是一个普通的软组织疼痛，建议我外用云南白药进行治疗，并在接下来的两三天内好好休息。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然疼痛感有所缓解，但一周后，当我尝试做仰卧起坐时，仍然感到剧烈的疼痛。这让我开始怀疑自己的康复进程，是否需要更长时间的休息？医生再次安慰我，解释说这完全正常，需要至少三周的时间才能完全恢复，并且在此期间不能进行剧烈运动，否则可能会延长康复时间。

在接下来的几周里，我严格遵守医生的建议，避免了所有可能引起疼痛的活动，包括开合跳和平板支撑等。即使在写作业时，我也尽量减少久坐的时间，多休息。睡觉时，我只能平躺或趴着，不能侧身睡，因为侧卧会牵拉屁股的肌肉，可能会影响康复进程。

虽然这段时间对我来说非常艰难，但我始终坚信，只要我能好好休息，疼痛终将会消失。最终，经过三周的康复期，我终于可以重新开始正常的生活和运动了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。

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