我还记得那天，5月8号，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运总是喜欢开玩笑，一个不小心，我从自行车上摔了下来，右上臂重重地撞在了地上。起初，我并没有太在意，只是觉得有些疼痛，毕竟我年轻，身体好，总以为自己可以扛过去。可谁知，一个月后，疼痛开始加剧，尤其是当我试图往后抬起手臂时，疼痛如同一把尖锐的刀子，刺穿了我的骨肉。

我去医院做了X光检查，医生告诉我骨头没有问题，但我知道这不是真的。我的手臂已经不能像以前那样自由活动了，每次抬起都像是在挑战自己的极限。于是，我开始四处寻找治疗方法，尝试了针灸、按摩等各种方法，虽然疼痛有所减轻，但仍然无法完全恢复正常。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并告诉我可能是肩周炎引起的肌肉粘连。他的话让我感到一丝希望，毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。

医生建议我进行热敷和膏药贴敷，同时进行肩关节活动锻炼。他还推荐了扶他林乳胶剂和氟比洛芬凝胶外用，帮助缓解疼痛和炎症。我按照医生的建议进行治疗，虽然效果不是立竿见影，但我能感受到疼痛在逐渐减轻，手臂的活动范围也在慢慢扩大。

在整个治疗过程中，医生一直关心我的病情，及时调整治疗方案。他的专业和耐心让我感到非常安心和信任。现在，我的手臂已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些酸痛，但我知道这只是暂时的。最重要的是，我学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题要及时就医，不能掉以轻心。

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