我从小就有一个毛病，总是爱吃零食，尤其是那些油炸和辛辣的东西。长大后，工作压力大，经常加班，饮食也变得不规律。去年开始，我经常感到肚子痛，刚开始还以为是吃坏了东西，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问我疼痛的位置，我说是上腹部。然后他又问我大便情况，我说最近一周都拉不出来。医生听完我的描述，告诉我可能是胃炎或便秘引起的。他建议我去医院做胃镜检查，排除胃溃疡等疾病，并开了一些药给我，包括奥美拉唑和复方嗜酸乳杆菌片。

我按照医生的建议，去医院做了检查。结果显示，我的胃部确实有炎症，医生说这可能是因为我长期吃辛辣刺激性食物和油炸食物导致的。同时，我的大便也存在问题，医生说这可能是因为我脾虚，导致便秘。

医生给我开了一些中药，帮助我调理脾胃，并建议我改变饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物和油炸食物，多吃清淡易消化的食物。同时，他也提醒我要注意保暖，不要受凉，多喝水，注意休息，不要劳累，不要熬夜。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免吃零食。晚上，我会早点睡觉，保证充足的休息。慢慢地，我的肚子痛减轻了，大便也变得正常了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作忙碌或者其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康，才能过上更好的生活。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！