27岁的李明（化名）站在镜子前，望着自己那180厘米的高大身躯，心中却充满了无奈。220斤的体重让他的肚子像一个大鼓一样突出，肉肉的身材让他在朋友圈中总是被调侃为“大胖子”。他知道自己需要改变，但每次尝试减肥都以失败告终。今天，他决定寻求专业的帮助。

李明来到了京东互联网医院，通过在线问诊系统与医生**取得了联系。医生**是一位经验丰富的内科医生，专门研究肥胖症的治疗和预防。李明向医生**描述了自己的情况，希望能找到一个有效的减肥方法。

医生**听完李明的描述后，首先建议他改变饮食习惯，晚饭少吃，多吃蔬菜和水果。同时，医生**也推荐了常菁茶作为辅助减肥的饮品。李明对此表示感谢，并询问是否可以选择纤纤茶或常青茶。医生**解释说，常菁茶的成分更适合李明的体质，能够帮助他调理脾胃，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。

李明决定按照医生**的建议去做。他开始控制自己的饮食，晚饭只吃半碗米饭，多吃蔬菜和水果。每天早上，他都会泡一杯常菁茶，慢慢地品尝。起初，他对这种茶的味道并不习惯，但随着时间的推移，他逐渐喜欢上了它的清香和微苦的口感。

除了改变饮食和喝茶外，李明还开始了运动计划。他每天早上都会去公园跑步，晚上则会在家里做一些简单的健身操。虽然一开始他很难坚持，但随着时间的推移，他的体力和耐力都有了明显的提升。

几个月后，李明再次站在镜子前，惊喜地发现自己的肚子已经明显缩小，体重也减轻了不少。他感慨万千，感谢医生**的专业指导和自己的坚持不懈。他知道，减肥并不是一蹴而就的事情，需要长期的努力和坚持。但他也明白，只要有正确的方法和足够的毅力，任何人都可以改变自己的身体和生活。

李明的故事告诉我们，减肥不仅仅是为了外表，更是为了健康。通过合理的饮食和适当的运动，我们可以改善自己的身体状况，提高生活质量。同时，寻求专业的医疗帮助也是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷、专业的在线医疗服务，帮助更多的人实现健康梦想。

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