我记得那天晚上，水温烫得我有些不敢下脚。可我想，既然已经崴了两个月，总得试试看能不能缓解一下疼痛。于是，我小心翼翼地将脚浸入水中，闭上眼睛，享受着那一刻的温暖。

第二天早上，我起床时，脚底传来一阵剧烈的疼痛。那种疼痛，像是从脚底直穿心脏。我试图站起来，但每一步都像是在踩着针尖。我的心情一下子跌落谷底，怎么会这样？我明明已经消肿了，为什么还会疼成这样？

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，我向医生描述了我的情况。医生问我是否有外伤，是否站立行走多了。我告诉他，两个月前我崴了脚，但现在已经消肿了。只是昨天晚上我烫了脚，结果今天早上脚底特别疼。医生听完后，告诉我不建议热敷，尤其是在脚部有炎症的情况下。热敷可能会加重炎症，导致疼痛加剧。

我感到非常失望和沮丧。为什么我总是做出错误的决定？医生安慰我说，没关系，很多人都会犯这样的错误。他建议我可以吃一些消炎药，例如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等。同时，他也推荐了一些外用膏药，例如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等。这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。

医生还告诫我，暂时不要使用活络油、红花油、风湿膏等热性膏药，也不要按摩疼痛局部。这些都可能会加重炎症，延长恢复时间。最后，医生建议我减少站立、行走、跑跳等活动，给脚部足够的休息时间。

我按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应，但慢慢地，我的脚部疼痛开始减轻。现在回想起来，我意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们专业、耐心，给了我很大的帮助和支持。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！