我还记得那天，心脏仿佛要从胸腔里跳出来，手脚冰冷，头脑一片空白。这种感觉我已经体验过多次了，但每次都像第一次一样恐怖。医生告诉我，这是惊恐发作的症状，需要及时治疗。

我开始服用艾斯西普兰片，配合阿普唑仑，情况有所改善。心率和血压趋于稳定，失控感也减轻了许多。但是，新的问题出现了。我总是昏昏沉沉的，感觉不清醒，视力模糊，思维迟钝。这些症状让我非常困扰，甚至影响了日常生活。

我向医生反映了这些问题，医生建议我暂停阿普唑仑的使用，改为备用药。每当我感觉快要发作时，就服用一粒或半粒。同时，医生也提醒我，深呼吸和平静的呼吸可以帮助缓解症状。

我开始尝试这些方法，果然有效。每当我感觉不适时，坐下来休息，深呼吸，心情逐渐平静下来。有时候，我甚至可以在家中自行缓解，不必再去医院了。

除了惊恐发作外，我还患有抽动症。医生告诉我，这些药物不会加重我的抽动症状，反而可能会有所改善。随着时间的推移，我的抽动症状确实有所减轻，虽然仍然存在，但已经不再像以前那样频繁和严重了。

我也开始尝试改变自己的生活方式。平时，我不再过分担心和焦虑，学会了放松和享受生活。出门时，我不再害怕发作，反而变得更加自信和勇敢。这些改变让我感觉自己正在逐渐走出阴影，重新找回生活的乐趣。

回顾这段经历，我深深感激医生的帮助和指导。他们不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会我如何面对和管理自己的情绪和症状。现在，我已经可以更好地控制自己的惊恐发作和抽动症状，过上更加健康和幸福的生活。

如果你也正在经历类似的困扰，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要学会放松和享受生活，相信自己可以战胜一切困难。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！