我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。长大后，工作也需要长时间坐在电脑前。直到有一天，我突然感到脊椎疼痛难忍，像落枕一样的感觉，尤其是在脖子往后看时，左侧脊椎边上有个点特别疼。起初我以为只是短暂的不适，没太在意。但是，疼痛持续了半个月，甚至在某些日子里会加剧，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院在线咨询了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和病史，包括疼痛的持续时间、是否有受伤或劳累等诱发因素。同时，医生也注意到我工作经常需要久坐低头，可能是导致疼痛的原因之一。

医生告诉我，根据我的症状描述，考虑为肌筋膜炎，脊柱横突的位置是很多肌肉的起止点，容易受到姿势不良、久坐低头、受凉等因素的影响。医生建议我平时要注意保暖，睡觉时枕头不要太高，避免长时间低头，避免久坐，可以佩戴颈托减轻颈部负担增加颈部稳定性，多做仰头扩胸运动。同时，医生也开具了口服盐酸乙哌立松和双氯芬酸钠缓释片的处方，并建议每天睡前进行局部热敷，注意颈部保养。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。首先，我调整了自己的工作和生活习惯，尽量避免长时间低头和久坐。其次，我按照医生的建议佩戴颈托和进行相关的运动，帮助恢复颈部的正常功能。最后，我按时服用医生开具的药物，并在睡前进行局部热敷，缓解疼痛和不适。

经过一段时间的治疗和康复，我的脊椎疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的治疗方法是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

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