我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大，生活节奏快，我开始频繁地手淫来缓解压力。起初，我并没有太在意，直到我开始感到乏力和腰酸，才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在家里看电视，突然感到一阵强烈的腰痛，像是被什么东西紧紧地绑住一样。我试图站起来，但双腿像灌了铅一样沉重，根本无法动弹。我的心开始狂跳，脑海中充满了恐惧和不安。

第二天早上，我拖着疲惫的身体去上班，同事们都说我看起来很疲惫。我知道我需要寻求专业的帮助，于是决定去京东互联网医院在线咨询医生。

我在网上搜索了“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”，然后进入了京东互联网医院的平台。医生很快就接待了我，并询问了我的症状和生活习惯。我告诉他我手淫过度，导致乏力和腰酸。他建议我戒掉手淫，并控制手淫频率在5-7天左右一次，同时不要频繁刺激勃起。

医生还让我拍摄舌苔照片，通过观察舌苔来判断我的身体状况。他说我需要补肾调理，推荐我服用中成药六味地黄丸和五子衍宗丸。医生强调这两种药物需要同时服用，并且在服药期间要忌酒，注意饮食不要过于辛辣油腻，放松心态积极调理。

我按照医生的建议开始服药，并且逐渐减少手淫的频率。起初，我感到很难适应，但随着时间的推移，我开始感觉到身体的变化。我的腰不再那么酸痛，精力也逐渐恢复了。

大约两周后，我再次联系了医生，告诉他我的症状有所改善。医生建议我继续服药，并且在2-4周左右再次复诊。现在，我已经完全戒掉了手淫，身体也恢复了健康。

我想通过我的经历告诉大家，手淫过度可能会导致严重的健康问题。如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心指导让我重获了健康和信心。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”