在一个普通的夜晚，33岁的李女士正准备入睡，突然间，她的腿部肌肉开始剧烈抽搐，疼痛难忍。这种情况已经不是第一次发生了，李女士开始感到担忧和恐惧。第二天，她决定寻求专业的医疗帮助。

李女士来到了京东互联网医院，通过在线问诊系统，她很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了李女士的症状和生活习惯，包括她的饮食、运动和睡眠情况。李女士告诉医生，她平时工作繁忙，经常熬夜，饮食也比较单一，很少有时间去关注自己的健康。

医生听完李女士的描述后，认为她的抽筋可能与维生素D缺乏有关。医生建议李女士每天吃一粒维生素D咀嚼片，早上饭后嚼服，并至少坚持三个月以上。同时，医生还建议李女士每天喝300-500ml牛奶，以帮助补充钙质和维生素D。

李女士对医生的建议表示感激，并决定按照医生的指示去做。几个月后，李女士的抽筋症状明显减轻，她的睡眠质量也得到了改善。李女士非常高兴，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

在这个过程中，李女士也学到了很多关于健康的知识。她开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。李女士的经历也让她更加重视自己的健康，认识到预防和治疗疾病的重要性。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！