当前位置:

京东健康

我很瘦,怎么增重?

我很瘦,怎么增重?

我很瘦,怎么增重?这个问题困扰了我很久。作为一个体重只有125斤的年轻人,我总是被朋友们调侃为“竹竿”。我尝试过各种方法来增重,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果却意外地让我找到了解决方案。

我联系了京东互联网医院的医生,开始了我的增重之旅。医生告诉我,我的情况并不是单纯的“瘦”,而是由于脾虚导致的体重问题。于是,他给我开了一种特殊的中药配方,帮助我调理脾胃,提高食欲和吸收能力。

在医生的指导下,我开始了每天喝两勺中药配方的生活。每次都要配150ml温水,运动后半小时内服用。同时,医生也提醒我要注意饮食,少吃高脂食物,多吃易于消化的食物。起初,我对这个方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感受到变化。

我的食欲逐渐增加,体重也开始稳步上升。更重要的是,我感觉自己的身体状态也在改善。以前总是感到疲惫和无力,现在我有了更多的精力去做自己喜欢的事情。这个过程中,医生也一直在关注我的情况,及时调整我的治疗方案,确保我能够顺利增重。

现在,我已经成功地从125斤增加到了140斤。虽然这只是一个小小的成果,但对我来说却意义重大。它不仅改变了我的外表,更重要的是,它让我重新找回了自信和健康的生活状态。

我想分享我的经历,希望能够帮助那些和我一样困扰于体重问题的人。增重并不是一件容易的事情,但只要你找到正确的方法和专业的指导,就一定能够取得成功。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导让我走出了困境,重新拥有了健康和自信。增重与脾虚肥胖的区别及调理 常见症状 增重与脾虚肥胖是两种不同的情况。增重通常指体重过轻,需要通过合理饮食和适量运动来增加体重;而脾虚肥胖则是指体重超标,伴随着脾虚的症状,需要通过调整饮食结构和生活习惯来减轻体重和改善脾虚症状。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 增重者可选择高蛋白、高热量的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,并适量增加主食的摄入量。 2. 脾虚肥胖者应减少高脂食物的摄入,多吃易消化的食物,如粥、面条等,并可服用健脾丸等中药调理脾胃功能。 3. 增重者可在运动后半小时内服用增肌粉等营养补充剂,帮助增加肌肉质量。 4. 脾虚肥胖者可通过适量的有氧运动和力量训练来改善体质和减轻体重。 5. 在日常生活中,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于改善身体状况和促进健康增重或减肥。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 口腔溃疡反复发作,烂舌头,怎么办?

我从小就有一个小毛病,口腔溃疡总是反复发作。每次一发作,我的舌头就像被火烧了一样,疼痛难忍。更糟糕的是,伤口总是好几个,好起来也很慢。有时候甚至会影响到我的日常生活和工作。 这次,我的口腔溃疡又开始了。我尝试了各种方法,包括用西瓜霜喷剂,但是效果并不明显。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一下,找到了京东互联网医院,决定试一试。 我登录了京东互联网医院的网站,填写了我的病情描述,并上传了一份舌头的照片。很快,一位医生就联系了我。我们进行了详细的沟通,医生询问了我的症状、病史以及生活习惯等信息。通过我们的交流,医生初步判断我的口腔溃疡可能与脾虚湿寒有关,并且建议我拍一张舌头的照片以便更好地了解我的情况。 由于我的舌头溃疡位置比较深,照片拍摄并不容易。但是,医生并没有放弃,继续与我沟通,询问了更多的细节。最终,医生确定了我的病情,并给出了相应的治疗建议。医生告诉我,口腔溃疡的发生与多种因素有关,包括情绪、维生素缺乏、遗传因素等等。同时,医生也提醒我要注意口腔卫生,少吃烧烤,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,多吃水果蔬菜等等。 在药物治疗方面,医生推荐了康复新漱口液和华素片含服。医生解释说,这两种药物都可以有效地促进口腔溃疡的愈合。对于我之前使用的西瓜霜喷剂,医生表示虽然有一定的缓解作用,但对于后部的溃疡可能不太有效。因此,医生建议我使用漱口液或含片来治疗。 我按照医生的建议进行了治疗,并且注意了日常生活中的细节。经过一段时间的努力,我的口腔溃疡终于开始好转了。现在,我已经完全康复了,舌头也恢复了正常的状态。 这次的经历让我深刻地认识到,面对健康问题,我们不能只依赖于自己的经验和网络上的信息。专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的医生不仅专业而且非常耐心,给我提供了非常有价值的建议和指导。感谢他们的帮助,我也希望更多的人能够了解和使用京东互联网医院的服务。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试一试京东互联网医院。他们的服务真的很棒!

全球医疗视野

6 人阅读
查看详情

文章 胆囊切除后想保养肝脏,护肝片有推荐吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的心情却并非如此。刚做完胆囊切除手术的我,面临着一个新的挑战:如何保养和修复我的肝脏? 在网上搜索了许久后,我终于找到了一个看起来靠谱的医生。他的头像上写着“中医科医生”,我心想,中医应该对肝脏的保养有独到的见解吧?于是,我点击了“开始咨询”。 “您好,尊敬的会员,我是中医科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业,瞬间让我放下了心中的疑虑。 我向他说明了自己的情况,包括手术的原因和后续的担忧。医生听得很认真,问了我一些问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。这些问题让我感到他非常负责任和专业。 在了解了我的基本情况后,医生开始给我推荐一些护肝片。他告诉我,这些药物可以帮助我修复肝脏,增强肝脏的功能。同时,他也提醒我,任何药物都需要在医生的指导下使用,不能随意服用。 我问他,除了药物之外,还有没有其他的方法可以保养肝脏。医生笑了笑,告诉我,饮食和生活习惯同样重要。他建议我多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣的食物,保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。 我听了他的建议,觉得非常有道理。毕竟,健康的生活方式是最好的保健方法。医生还告诉我,适当的运动也可以帮助肝脏排毒,增强身体的免疫力。 在我们的对话结束时,医生再次强调了药物的使用方法和注意事项,并提醒我如果有任何不适,应该及时就医。我感激他的耐心和专业,决定按照他的建议去做。 现在回想起来,那次咨询对我来说意义重大。它不仅让我找到了合适的护肝片,也让我意识到了健康生活方式的重要性。从那以后,我开始注重自己的饮食和作息,定期进行体检,保持良好的心态。虽然生活中仍然会有各种挑战和困难,但我知道,只要我坚持下去,总会有办法克服它们。

疾病解码者

20 人阅读
查看详情

文章 五子衍宗丸真有用吗?能治性生活时间短?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近发现自己的性生活时间越来越短,甚至开始怀疑自己的能力。这种焦虑感让我夜不能寐,白天也无精打采。 在一次偶然的机会中,我听说了五子衍宗丸这个药,据说可以改善男性的性功能问题。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过在线平台,我很快就联系到了一位医生。 医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯,并且详细地解释了五子衍宗丸的功效和使用方法。虽然他提醒我说效果可能会因人而异,但我仍然决定试一试。毕竟,任何一点希望都值得去尝试。 在服用五子衍宗丸的过程中,我也注意调整自己的生活方式,尽量避免熬夜和过度劳累。同时,我也开始关注自己的饮食,多吃一些有益于身体健康的食物。这些改变虽然看似微小,但却对我的整体健康产生了积极的影响。 经过一段时间的治疗和自我调整,我发现自己的性生活时间确实有所改善。虽然不是立竿见影的效果,但我已经感到非常满意了。更重要的是,我的自信心也逐渐恢复了,生活中再也没有那种无助和焦虑的感觉。 我想说,五子衍宗丸并不是万能的灵丹妙药,但它确实可以作为改善男性性功能问题的一种辅助手段。当然,最关键的还是要有一个健康的生活方式和积极的心态。只有这样,我们才能真正地战胜困扰我们的问题,过上更加健康、快乐的生活。 如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康,珍惜每一天的美好生活吧!

健康饮食指南

5 人阅读
查看详情

文章 我女朋友姨妈迟迟不来,会不会是怀孕了?

我女朋友姨妈迟迟不来,会不会是怀孕了?这个问题在我脑海中盘旋了好几天。我们上个月21号刚刚度过了一个浪漫的夜晚,没想到这次的月经却迟迟没有来。我的心情像过山车一样,时而紧张,时而放松。直到今天,我终于鼓起勇气,决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。 我打开了京东互联网医院的APP,输入了我的问题。很快,医生**就接待了我。我们开始了一场关于生理周期和怀孕的深入讨论。医生告诉我,正常情况下,月经周期是28天左右,但也可能因为各种原因而有所变化。我的女朋友的月经周期似乎比较稳定,通常在18、19、20号左右来。然而,这个月已经过去了20天,姨妈却迟迟没有来。 我向医生描述了我们最近的性生活情况。7月4号和7月19号,我们都没有采取避孕措施。虽然我尽量控制自己,但仍然担心可能会有意外发生。医生安慰我说,虽然没有采取避孕措施,但如果射精在体外,怀孕的可能性并不大。然而,为了排除怀孕的可能性,医生建议我们进行早孕测试。 我和女朋友决定去药店买早孕试纸。我们按照说明书上的步骤进行操作,等待了几分钟后,结果出来了。我的心跳加速,手心冒汗。然而,结果显示的是阴性。我们都松了一口气,但医生提醒我们,早孕试纸的结果并不是100%准确,可能需要再次测试才能确定是否怀孕。 这次经历让我深刻地认识到,性教育的重要性。我们年轻人在享受爱情的同时,也需要对自己的身体和健康负责。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心解答。我们会更加小心谨慎,珍惜每一次相处的机会。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

癌症防治先锋

22 人阅读
查看详情

文章 如何通过饮食改善健康?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的心情却并非如此。最近,我总是感到疲惫不堪,食欲不振,甚至连最喜欢的美食也提不起兴趣。于是,我决定去看医生,希望能找到解决办法。 在京东互联网医院,我遇到了李医生。她的专业知识和亲切态度让我感到安心。经过一番详细的询问和检查,李医生告诉我,我可能患有脾虚,需要通过饮食调理来改善健康状况。 李医生给我列了一份详细的食物清单,包括富含优质蛋白的畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆制品等。这些食物不仅可以增强免疫力,还能帮助我恢复体力。同时,她也建议我多喝水,特别是在干燥的冬天,保持皮肤的水分和弹性。 由于我经常用眼过度,李医生还推荐我多吃富含维生素A的食物,如动物的内脏、鱼肝油、全奶、深绿色或红橙黄色蔬菜或水果等。这些食物可以有效地保护我的视力,防止眼部疲劳和干涩。 此外,李医生还提醒我注意补充维生素C和B族维生素,以防止牙龈出血和经常熬夜导致的内分泌功能紊乱。对于美白抗老,她建议我多吃富含维生素C和维生素E的食物,如新鲜的蔬菜水果、山药、杏仁、核桃、芝麻等。 如果我平时这些食物摄入不足,李医生还推荐我可以选择营养素补充剂。同时,她也强调了膳食纤维的重要性,建议我在饭前补充一些膳食纤维,可以帮助阻碍油脂吸收,达到减肥的效果。 最后,李医生还提醒我,工作压力大、用脑过度时,可以多吃一些富含DHA的鱼类和坚果,如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、带鱼、杏仁、腰果、核桃等。这些食物可以有效地改善大脑功能,提高工作效率。 在李医生的指导下,我开始了我的饮食调理之旅。每天,我都会按照她的建议,合理搭配食物,保证营养均衡。慢慢地,我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。再也没有那种疲惫不堪的感觉了,食欲也恢复了正常。 我深深感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅让我找到了解决问题的方法,还教会了我如何通过饮食来保持健康。现在,我已经成为一个健康的生活方式的倡导者,希望更多的人能像我一样,通过科学的饮食调理,拥有一个健康、快乐的生活。 如果你也有类似的困扰,不妨试试李医生的建议吧!记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命之光传递者

7 人阅读
查看详情

友情链接