我叫小芳，今年35岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力很大，经常加班到深夜，饮食也很不规律。去年体检时，医生告诉我我有高血压，需要定期服药并注意饮食。起初，我并没有太在意，觉得自己还年轻，身体应该能承受得住。然而，最近几个月来，我开始出现头晕、头疼和失眠的症状，严重影响了我的工作和生活。

一天晚上，我在网上搜索“肾虚头晕吃什么好”，希望能找到一些改善症状的方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务，决定试一试。很快，我就和一位名叫李医生的心内科医生进行了视频通话。

李医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和用药情况。我告诉他我正在服用厄贝沙坦片，并且血压已经控制在正常范围内。李医生建议我继续按时服药，并且注意休息和饮食。他还推荐了一些适合高血压患者的食物，如黑木耳、芹菜和西红柿等。

在李医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会吃一碗黑木耳粥，中午和晚上则会多吃一些芹菜和西红柿。同时，我也开始注意休息，尽量避免熬夜和过度劳累。几个星期后，我的头晕、头疼和失眠症状明显减轻，工作和生活也恢复了正常。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且定期进行体检，确保自己的身体状况一直保持良好。

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