我从小就有过敏体质，春天一到，鼻子就开始不停地流涕，皮肤也总是痒痒的。可这次不同，三天前，我的手臂上突然冒出了一大片小红点，痒得我整夜都睡不着。起初我以为是被虫子咬了，或者是湿疹，毕竟我家附近有个小池塘，经常有蚊虫飞来飞去。可当我去看医生时，医生却告诉我，这可能是过敏性皮炎。

我记得那天我穿了一件新买的衣服，可能是因为洗涤不当，导致了皮肤过敏。医生给我开了复方倍氯米松樟脑乳膏，嘱咐我一天涂三次，并且要忌口一周，不能吃鱼虾牛羊肉辣椒等刺激性食物。还好我平时不太吃辣椒，否则这段时间可真要难熬了。

医生还提醒我，不能用肥皂洗手液洗手，清水洗手就行了。最重要的是，千万不能抓挠，否则会加重皮肤炎症。可我就是忍不住，总是想去挠一挠。医生说这是一种心理作用，建议我多做一些放松的活动，像听音乐、看书等，转移注意力。

我也尝试了各种方法来缓解痒感，像用冷毛巾敷、涂抹芦荟胶等，但效果都不太理想。唯一能让我暂时忘记痒感的，就是工作。最近我在公司干了很多杂活，忙得连吃饭的时间都没有。可医生说，过度劳累也会加重皮肤炎症，建议我好好休息，调整作息。

这次经历让我更加重视自己的身体健康，也让我明白了一个道理：健康无小事。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多实用的建议和帮助。如果你也有类似的问题，建议你也去看看，毕竟及时就医是最重要的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！