我叫李明，今年39岁，身高1.80米，体重100公斤。从今年开始，我发现自己蹲下起来双膝关节会痛，甚至连跪在地上也会感到疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为体重过重所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，已经影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，去过多家医院，做过各种检查，但都没有找到明确的病因。医生们只是告诉我这是关节炎，需要注意休息和减肥。然而，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。每次下蹲或上下楼梯时，膝盖都会传来一阵阵刺痛，甚至连走路也变得困难。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了骨科医生张医生。张医生非常耐心地听取了我的病情描述，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。然后，他给我做了一系列的辅助诊断，包括询问疼痛的具体位置、是否有受伤史等等。

根据我的描述和检查结果，张医生初步诊断我为膝关节退行性变，并且与我的体重过重有一定关系。他告诉我，膝关节承受的压力很大，长期超负荷运转会导致关节的磨损和损伤。同时，他也提醒我，虽然这个病可能无法完全治愈，但通过合理的治疗和生活方式的调整，可以有效缓解症状，延缓病情的发展。

张医生给我开了一些药物，包括双氯芬酸钠缓释片、痹祺胶囊和酮洛芬凝胶。这些药物可以帮助我消炎镇痛、舒筋止痛和外用治疗。除此之外，他还建议我进行热敷治疗，每天2-3次，每次10-15分钟左右，使用盐袋热敷到患侧。同时，他也强调了日常生活中的一些注意事项，例如避免下蹲跪位、上下楼梯以及频繁下蹲站起，减轻体重，避免进一步增加关节负荷等等。

在张医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛感并没有立即消失，但我坚持按照医嘱进行治疗和生活方式的调整。慢慢地，我发现自己的症状有所缓解，膝盖的疼痛感逐渐减轻。现在，我已经可以正常行走和上下楼梯了，生活质量也得到了明显的提高。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地管理自己的健康。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！