我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。也许是因为小时候经常生病，总是担心自己会再次生病。所以，每当我感到不适时，第一反应就是去摸摸自己的脖子。最近，我发现自己的左侧脖子总是不舒服，摸上去还有一个圆圆的东西，像是一个肿块。我开始担心起来，难道我得了什么大病？

我决定去看医生。医生问我有没有感冒、咽喉炎或牙疼，我说没有。然后他问我是否摸到了肿大的淋巴结，我点了点头。医生说这可能是淋巴结炎，建议我口服罗红霉素胶囊或左氧氟沙星胶囊治疗三天看看，并且要多喝水，多休息，别熬夜。

我按照医生的建议去做了，但是几天过去了，我的情况并没有好转。反而有时候疼，有时候不疼，总之就是不舒服。有时候甚至连左侧耳朵也会感到不适。我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，于是又去找医生。

医生安慰我说，只要肿块不是进行性增大，一般就没事。他还提醒我不要总是去摸那个肿块，因为总刺激不好。然后他问我是否熬夜、压力大或吃辛辣刺激性食物，我承认自己有时候会熬夜。医生说这可能是导致我淋巴结炎的原因之一，建议我避免这些不良习惯。

我问医生那个圆圆的东西能否彻底消除，医生说炎症消了会慢慢缩小，时间长的话可能不会恢复原样，但略大点也不会影响我。听完医生的解释，我终于放心了。原来颈部淋巴结是正常组织，只是因为发炎了才肿大而已。

我感谢医生给我的帮助和安慰，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态同样重要。希望大家都能注意身体，避免不必要的担忧和痛苦。