我从小就有一个不好的习惯，爱吃甜食。每次看到那些色彩缤纷的糖果和蛋糕，我的心就像被蜜糖浸泡了一样，无法自拔。可惜的是，这种爱好最终让我付出了代价。

那天晚上，我在家里大吃特吃了一顿甜点，结果第二天早上就开始感到胃部不适。起初只是轻微的不适，但随着时间的推移，我的胃开始疼痛，伴随着一阵阵的反酸感。这种感觉就像有一只小手在我的胃里抓挠，非常难受。

我知道这种情况不能拖延，于是决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接待了我，开始询问我的病情。

医生问我这种情况有多长时间了，我告诉他是从昨天开始的，吃了较多甜食。医生解释说，反酸一般跟胃酸分泌过多或者反流有关系，而甜食会增加胃酸分泌。除了反酸，我没有其他明显的症状。

医生建议我在接下来的两天里注意饮食，少吃辛辣刺激的、生冷的和油腻的食物。同时，他开了一种叫做泮多拉唑的药物，告诉我一天吃一次，饭前半小时服用。医生还提醒我，饮食规律一些，不要暴饮暴食。

我问医生，如果不吃药，食物有什么推荐吃的吗？医生说可以吃点清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的、生冷的。正常饮食，水果可以少吃一点。至于牛奶和酸奶，医生建议少喝牛奶，可以喝一点酸奶，因为牛奶容易胀肚子。

我按照医生的建议去做，很快就感觉到症状有所缓解。虽然这次经历让我痛苦不堪，但也让我意识到健康的重要性。从此以后，我开始注意自己的饮食习惯，尽量避免过度摄入甜食和其他不健康的食物。

在这里，我想分享我的经验，希望大家也能注意自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！