我从小就体弱多病，骨质疏松是家常便饭。每次去医院，医生总是建议我多晒太阳，多吃富含钙质的食物。但是，生活在北方的我，冬天的日照时间短得可怜，食物中也很难摄入足够的钙。于是，我开始寻找其他的补钙方法。

一次偶然的机会，我在网上看到了一种叫做桑海金维的多维元素片，据说可以有效地补充人体所需的各种维生素和矿物质，包括钙。出于好奇和希望，我决定试一试。

我在网上购买了一瓶桑海金维，按照说明书上的建议，每天吃两片。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的骨头不再像以前那样疼痛，甚至连走路的姿势都变得更加轻松自如了。

然而，好景不长。有一天，我突然感到头晕目眩，恶心想吐。我赶紧去医院检查，结果发现自己因为补充过多的维生素D而引起了中毒。医生告诉我，虽然维生素D对骨骼健康很重要，但过量摄入会对肝脏和肾脏造成损害。

我非常后悔自己的鲁莽行为，决定从此以后更加谨慎地对待自己的健康。同时，我也意识到，任何药物或保健品都需要在医生的指导下使用，不能盲目追求效果而忽视了自身的安全。

现在，我已经恢复了健康，并且学会了如何正确地补充维生素和矿物质。每天，我都会吃一片桑海金维，既能满足身体的需求，又不会对健康造成威胁。感谢医生的指导和提醒，让我重新找回了健康的生活方式。

如果你也在寻找补钙的方法，我的建议是：一定要在医生的指导下进行，切勿盲目追求效果而忽视了自身的安全。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！