我从小就有一个自卑的毛病——头皮屑多、瘙痒、掉发严重。每次洗完头，头发上总是布满了白色的小片片，像雪花一样纷纷落下。这种情况让我在学校里备受嘲笑，同学们总是指指点点，甚至有几个女生直接说我是“头皮屑王子”。我尝试过各种洗发水和护发素，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现了京东互联网医院。

我在京东互联网医院上找到了皮肤科的张医生。刚开始，我有些紧张，不知道该怎么描述我的问题。但张医生非常亲切，问我出油多不多，洗头的频率是多少，发际线有没有上移等问题。通过这些问题，我意识到我的头皮屑问题可能不仅仅是洗发水的问题，而是与我的生活习惯和身体健康有关。张医生根据我的描述和图片，诊断出我是脂溢性皮炎伴随脂溢性脱发。

张医生告诉我，为了我的用药安全，需要了解我是否有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史，是否在孕期、备孕期或哺乳期。我坦白地告诉她我有过敏性鼻炎，但其他情况都没有。张医生建议我使用复方酮康唑发用洗剂洗头，并且口服除脂生发片，外用2%米诺地尔搽剂。这些药物可以改善我的头皮屑瘙痒和掉发问题。

我按照张医生的建议使用了这些药物，但效果并不明显。于是我再次联系了张医生，向她反映了这个问题。张医生问我之前用的是哪种复方酮康唑发用洗剂，我告诉她我在药房买的。张医生看了我拍的药物照片后，发现我用的是酮康唑洗剂，而不是复方酮康唑发用洗剂。原来我一直用错了药！

张医生再次强调了正确使用药物的重要性，并且告诉我，治疗脱发需要耐心，可能需要3-6个月以上才能看到效果。她还建议我避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。这些生活习惯的改变也对我的头皮屑和掉发问题有帮助。

现在，我已经按照张医生的建议使用了正确的药物，并且改变了我的生活习惯。虽然还没有完全治愈，但我已经看到了明显的改善。我的头皮屑减少了，瘙痒也减轻了，掉发也少了很多。我再也不用担心被人嘲笑了，我的自信心也逐渐恢复了。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，我终于找到了解决我头皮屑和掉发问题的方法！