我从小就有一个习惯，喜欢吃甜食。每次回家，妈妈总会在桌上放一碗热腾腾的汤圆，或者是一盘新鲜出炉的蛋糕。这些美食总能让我感到无比的幸福和满足。然而，随着年龄的增长，我开始意识到这种生活方式可能并不是最健康的选择。

上周六，我去体检，结果显示我的空腹血糖为6.96。这个数字让我心头一紧，难道我已经患上了糖尿病？我立即联系了京东互联网医院的医生，希望能得到专业的解答和建议。

医生告诉我，我的血糖值已经接近糖尿病的诊断标准，至少可以判断为糖尿病前期。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。医生建议我进行饮食控制，并且可以做一个糖耐量试验来明确诊断。

我开始回想过去两年的生活，发现自己的饮食习惯确实有所改变。以前我总是吃得很少，体重也相对较轻。但是最近一段时间，我开始频繁地吃零食和甜食，体重也逐渐增加。医生说，如果我能控制好饮食，多监测血糖，糖尿病前期是可以逆转的。

医生还给了我一些具体的健康指导。首先，饮食要有规律，每餐都要吃相对固定的主食和蔬菜，避免吃高热量的水果和米粥等快速上升血糖的食物。其次，需要每餐后进行30分钟的慢运动，例如散步或慢跑。最后，定期分析血糖控制情况，根据结果调整饮食和运动计划。

我决定认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。最近一周，我开始减肥，已经成功减了五斤。晚上我也会进行50分钟的锻炼，虽然有时候会觉得累，但我知道这是为了自己的健康。

明天我还要再去测一下血糖，希望结果能有所改善。即使结果还是不理想，我也不会放弃。我会继续坚持健康的生活方式，直到我的血糖值恢复正常。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的帮助和指导，让我有信心战胜这个挑战。

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，过上更美好的生活。