我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的儿子小明，7岁多了，身高却只有115厘米，体重也只有38斤。看着他比同龄孩子矮很多，我心中充满了焦虑和担忧。

我决定带小明去看营养科医生，希望能找到解决问题的方法。我们来到了京东互联网医院，通过在线问诊，很快就联系上了刘医生。刘医生是一位非常专业的营养科医生，她耐心地听完了我的描述，并询问了小明的身高体重等信息。

“确实是中下水平的。”刘医生说，“孩子的饭量怎么样？”我告诉她小明的饭量一般，谈不上好，但也每天吃的还算好，基本的饭量还是有。刘医生又问了小明是否在喝牛奶和补钙的药物，我回答说都在服用，但感觉没什么效果。

刘医生建议我们排除孩子钙缺乏的原因，平时给小明多吃蛋白质丰富的食物。同时，她还问了小明的父母身高如何，得知我们都不高，父亲170，母亲159。刘医生说有些孩子发育是偏晚的，建议我们目前还是调整下生活饮食，另外钙片可以换成含赖氨酸的。

我问刘医生有没有什么可以改善促进生长的，她推荐了一种含有赖氨酸、鸟氨酸、精氨酸的产品，可以促进生长激素分泌，并且可以促进骨骼钙的吸收。刘医生还提醒我，成年人的生长激素已经分泌极少了，吃这个意义不大，主要还是针对青少年的。

我又问刘医生赖氨酸和赖氨肌醇有什么区别，她说作用是差不多的，都是促进食欲和促进生长发育的。如果我们已经在使用赖氨肌醇了，那么就不用再服用含赖氨酸的产品。

刘医生还给了我一些长高的建议。首先，关于小明生长缓慢、偏瘦的情况，需要看具体的数值，既往的生长发育规律，参照生长发育曲线，如果比自己的规律掉了2个线，建议去儿科；如果没有这么严重，可以加强营养（如果挑食、饭量小，可以吃小佳膳）。其次，保证充足睡眠，生长激素有两个分泌高峰：一是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于深度睡眠状态。建议小明晚上9点左右就要睡觉，可以分泌更多的生长激素。再次，运动也很重要，摸高、跳跃、篮球、跳绳这些运动可以使孩子骨骼和肌肉得到拉伸，有利于生长发育。最后，保持愉快心情，生长激素与孩子的情绪息息相关，在孩子情绪低落的时候，生长激素的分泌水平也随之减少，要为小明创造一个轻松的、有爱的家庭环境，让他快乐成长。

刘医生的建议让我感到很安心，我决定按照她的指导来帮助小明。同时，我也意识到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！