我从小就有头疼的毛病，尤其是在压力大的时候。最近这段时间，我的头疼又开始了，而且比以前更严重。每次都是半边头疼，胀着疼，手臂也麻。有时候疼得我连眼睛都睁不开，整个人都像被抽干了力气一样。

我知道这可能和我最近的工作压力有关。作为一名程序员，我经常需要熬夜加班，长时间盯着电脑屏幕。有时候我甚至忘记了吃饭和休息。我的同事们都说我太拼了，但我总觉得自己还能承受更多。

直到有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括头疼的频率、持续时间、疼痛的性质等等。最后他告诉我，这可能是紧张性头痛，需要我改变一些生活习惯，例如规律作息、适当运动、减少压力等等。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。首先，我调整了自己的作息时间，保证每天都有足够的睡眠。其次，我开始每天早上去公园跑步，呼吸新鲜空气，放松身心。最后，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等等。

经过一段时间的努力，我的头疼真的减轻了很多。虽然偶尔还是会有，但已经不像以前那样频繁和严重了。我也开始更加关注自己的身体健康，定期去体检，及时发现和处理问题。

我想说的是，健康无小事。我们不能只顾着工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己的身体，才能更好地面对生活的挑战。所以，如果你也经常头疼，或者有其他健康问题，不要犹豫，及时去看医生，改变不良的生活习惯，保护好自己的身体。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助了我很多。同时，我也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，非常靠谱！