我从小就热爱运动，尤其是健身。每天早上六点，我都会准时出现在健身房，开始我的训练。最近，我开始尝试一些新的训练方式，包括负重深蹲。起初，我只做了一百次，但随着时间的推移，我逐渐增加了次数，直到达到两百次。然而，几天前，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在下蹲时。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有受伤的经历，我告诉他没有，只是最近运动量比较大。医生听完后，告诉我这很可能是由于运动过度引起的膝关节损伤。他解释说，下蹲动作会对膝盖施加很大的压力，特别是当你做了大量的重复动作时，容易造成韧带损伤和关节积液形成。

我感到非常担忧，问医生如何治疗。医生建议我首先减少运动量，并在疼痛不缓解的情况下去当地医院拍片检查。他还推荐我使用云南白药等活血膏药来缓解疼痛。虽然我还能正常行走，但医生强调了休息的重要性，警告我如果不及时处理，可能会导致更严重的损伤，例如半月板损伤或关节积液。

我决定听从医生的建议，暂停深蹲训练，转而进行其他类型的运动。同时，我也开始使用护膝来保护我的膝盖。虽然这次经历让我感到有些失望，但我也意识到健康比任何事情都重要。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助，我会更加注意自己的身体状况，避免再次发生类似的情况。

如果你也有类似的经历，或者对运动引起的膝盖疼痛有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！