我从小就有一个奇怪的习惯，每当我走在路上，总是会不自觉地回头看一眼，仿佛有什么东西在跟踪我。这种感觉让我非常不舒服，甚至有时候会影响到我的日常生活。随着时间的推移，这种情况越来越严重，直到有一天，我在网上搜索“余光恐惧症要挂哪个科？”

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生告诉我，我的症状属于精神心理科的范畴，需要进行心理治疗。听到这个消息，我既感到安慰又有些担忧。安慰的是，我终于找到了问题的根源；担忧的是，我不知道自己是否能够克服这种恐惧。

在接下来的几周里，我开始了心理治疗。每次治疗都是一种挑战，但同时也是一种成长。医生教会我如何面对和管理我的恐惧，如何转移注意力，如何放松身心。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，虽然还不能完全消除，但至少我已经不再那么焦虑和恐惧了。

在这个过程中，我也学到了很多关于自己和生活的东西。我意识到，很多时候我们所害怕的并不是真正的威胁，而是我们内心的恐惧和不安。只有当我们学会面对和接受这些恐惧时，我们才能真正地自由和快乐。

如果你也正在经历类似的问题，我想告诉你，寻求帮助是非常重要的。不要因为害怕或羞耻而选择沉默，记住，你并不孤单。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、友善，能够给你提供最合适的帮助和支持。健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。