我从小就有一个习惯，每天早上都会去公园晨跑。这个习惯已经坚持了十年，直到最近我开始出现大便不成状的情况。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的便秘也算正常。但是当这种情况持续了一个多星期，我开始感到担忧了。

我记得那天早上，我在公园里跑步时，突然感到肚子不舒服。回到家后，我发现大便不成状，颜色也有些异常。我开始怀疑是不是自己的饮食出了问题。最近我在健身房锻炼，为了增加肌肉，蛋白质的摄入量也相应增加了。难道是因为蛋白质摄入过多导致的消化功能紊乱？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，问了我一些关于饮食和生活习惯的问题。然后他告诉我，蛋白质摄入过多确实可能会导致消化功能紊乱，尤其是对肾脏的负担很重。他建议我先正常饮食，多吃蔬菜水果，暂时停止摄入蛋白质粉和鸡胸肉等高蛋白食物。

我按照医生的建议做了，然而大便不成状的情况依然存在。医生又问了我一些关于精神压力和生活习惯的问题，最后他建议我吃一些益生菌来调节肠道的菌群。我问他是否可以吃酸奶中的益生菌，他说可以，但最好还是吃一些专门的益生菌药品，例如双歧杆菌。同时，他也提醒我要少吃辛辣刺激的食物，不能喝酒，不能熬夜。

我开始按照医生的建议进行调整，吃益生菌，注意饮食和生活习惯。几天后，我发现大便的形状和颜色都恢复了正常。医生告诉我，这种情况可能是由于消化功能紊乱引起的，需要注意日常的饮食和生活习惯，避免过度摄入蛋白质和其他不良习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢那位医生，他的专业知识和耐心解答让我找到了问题的根源，并成功解决了问题。如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯，保持健康的身体和心态。