我从小就有一个习惯，喜欢在吃完饭后喝一杯冰水。这个习惯一直延续到现在，直到最近我开始感到喉咙里总是有异物感。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃了什么东西卡在喉咙里了。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始尝试各种方法来缓解这种不适感，包括喝更多的水、吃一些软的食物、甚至尝试用手指清理喉咙。然而，所有的努力都没有效果，反而让我更加焦虑和困扰。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关的信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一篇文章提到了脾虚痰湿的症状和调理方法，引起了我的注意。于是我决定在京东互联网医院上进行在线咨询，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并提供了一些必要的信息。医生非常专业和耐心，询问了我的过敏史、是否有其他疾病等问题，并要求我拍摄了嗓子和舌头的照片。通过这些信息，医生初步判断我可能患有反流性咽喉病，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我使用开喉剑喷雾剂或口腔炎喷雾剂进行外用治疗，同时口服甘桔冰梅片、开瑞坦和耐信埃索美拉唑镁肠溶片。除此之外，医生还强调了生活习惯的调整，包括多休息、多喝温热水、避免劳累熬夜过度、不能吃凉的冷的、不能吃上火的食物及刺激性辣的食物等。这些都非常实用和有帮助。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了改善。喉咙里的异物感开始减轻，我的焦虑和困扰也随之消失了。我非常感谢医生的帮助和建议，感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也意识到，生活习惯的调整同样重要。从此以后，我开始更加注重自己的健康，改变了一些不良的生活习惯，希望能够保持健康的状态。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有健康问题，可以放心地去咨询。