我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇，尤其是在干燥的秋冬季节。可最近几天，我的舌头上长了一个小痘痘，四天过去了，它还没有消失。起初，我并没有太在意，毕竟我也不是第一次长口腔溃疡。但是这次不同，痘痘周围的皮肤开始发红，疼痛感也越来越明显，甚至影响到了我的日常饮食和说话。

我开始担心起来，难道这次是因为我脾虚湿寒，导致的齿痕舌？我曾经听说过这种情况，于是赶紧上网搜索相关的调理方法。然而，各种信息让我更加迷茫，不知道该相信哪一种说法。就在我一筹莫展的时候，朋友推荐我去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了口腔科，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生看了我舌头上的照片后，告诉我这只是单纯性口腔溃疡，并不是什么大问题。听到这个消息，我松了一口气，但仍然想知道如何更快地治愈它。

医生建议我可以口服消炎药口炎清颗粒，饭后含复方氯己定漱口液2到3分钟左右，然后再向溃疡面部位喷开喉剑喷剂消炎。同时，医生也提醒我在应用药物治疗过程中尽量不要食用热咸酸辣等刺激性的食物，以免加重疼痛。听完医生的建议，我感到非常安心，决定按照医生的指示进行治疗。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚饭后，我都会含漱口液，感觉口腔内的疼痛逐渐减轻。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免食用刺激性食物。经过一周左右的治疗，我的舌头上的痘痘终于消失了，口腔内的疼痛也完全消失了。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常耐心和细心，给了我很大的帮助。现在，我已经完全恢复了健康，也学到了如何更好地照顾自己的口腔健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在面对健康问题时要及时寻求专业的医疗帮助。