五岁的明明是一个活泼可爱的小男孩，但最近他总是咬指甲，手指上还长出了倒刺。他的妈妈很担心，带他去看了营养医师。

医生问明明的身高体重，是否有疾病史和过敏史。明明的妈妈说他五岁，体重38斤，身高118cm，近几个月老爱咬指甲，手指长倒刺。医生听了之后，认为可能是缺乏微量元素，缺钙或者缺锌。

医生询问明明的饮食情况，明明的妈妈说他每天基本早晚喝奶，偶尔喝酸奶。医生建议可以适当补钙，因为明明如果盗汗，考虑是缺钙的表现。同时，医生也提醒明明的妈妈，孩子如果吃饭一般，不太爱吃菜，可能会影响营养吸收。

医生建议明明的妈妈带他去医院做微量元素的检测，并补充钙和锌。对于宝宝生长发育都很重要。医生还推荐了复合维生素片，里面含有钙铁锌等微量元素，并且咀嚼片，水果味，孩子也比较容易接受。

明明的妈妈很感谢医生的建议，并表示会带明明去医院检查。同时，她也问了医生关于坚果类食物的问题。医生说坚果类食物富含锌，比如花生、芝麻、核桃、开心果等，也可以吃些海产品，蛤蜊、贝壳类食物中锌含量也很高。

在医生的指导下，明明的妈妈开始给他补充营养，增加钙含量丰富的食物摄入。同时，她也注意到明明长了6根白头发，医生说有可能和营养不良有关，维生素B族补充不充足有可能导致白发。医生建议可以给明明补充复合维生素片一段时间，看是否有改善。

明明的妈妈也开始给他吃一些小番茄、山楂、酸奶等这些开胃食品，增加他的饮食量。同时，她还注意到明明可能吸收不好，医生建议可以用益生菌调理下肠道功能，促进消化吸收。明明的妈妈选择了合生元冲剂，并且在医生的推荐下，开始给明明喝益生菌调理肠道功能。

经过一段时间的调理，明明的指甲不再咬，手指上的倒刺也消失了。他的白头发也逐渐变黑。明明的妈妈很高兴，感谢医生的帮助和指导。现在，明明的饮食和营养都得到了改善，他的身体也变得更加健康和强壮了。