我从小就喜欢穿高跟鞋，觉得这样可以显得自己更高挑、更有气质。直到有一天，脚后跟开始疼痛，疼得我连走路都成问题。我开始怀疑是不是自己穿鞋的方式不对，或者是鞋子本身有问题。于是，我在京东上搜索了“脚后跟疼是怎么回事”，结果显示可能是肾虚引起的。我一边心惊胆战，一边决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他问我有没有外伤，我说没有，只是脚后跟疼。他又问我疼痛的位置是在脚跟后面还是底下，我回答说是底下。医生看了我买的药，告诉我可以吃，但需要按照说明书上的方法服用。我拿出药盒，发现上面写得不太明白，于是向医生请教。医生告诉我，这是一种水蜜丸，每次需要吃30粒，一粒大约0.2克。听完医生的解释，我才明白该如何正确服用药物。

医生还帮我看了报告，告诉我脚跟骨局部骨质致密，说明有点骨质增生。他建议我减少站立和行走，避免穿硬鞋或薄鞋。我回忆起前一段时间穿皮鞋时的疼痛感，决定从此以后只穿运动鞋。医生还推荐了针灸、理疗和推拿等治疗方法，但强调不能按摩足跟，而是要按摩小腿后面肌肉。他说，针灸后小腿后面推拿治疗效果最快。

我问医生增生部分能否消除，医生说如果已经出现增生就比较难，但现在可以采取措施防止它继续发展。听完医生的解释，我才明白报告中所说的“致密”并不是已经增生了，而是还没有增出来或顶出来。医生告诉我可以继续吃药，但治疗可能效果更快。我感激地向医生道谢，结束了这次在线问诊。

通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到自己需要改变一些不良习惯，例如穿高跟鞋。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱！