我叫小李，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初只是偶尔为之，后来却越来越频繁。直到有一天，我发现自己精气神大不如前，整天昏昏沉沉，工作效率也大幅下降。这时我才意识到，手淫可能是导致我身体状况下滑的主要原因。

于是，我下定决心要戒除这个坏习惯。半年多过去了，我每天都在努力克制自己，避免任何可能引发手淫的刺激。然而，最近我发现自己还是很没精神，总是感觉疲惫不堪，甚至连工作都提不起兴趣。这让我非常困惑和担忧，于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我向他详细描述了自己的情况。医生告诉我，戒除手淫需要的时间因人而异，半年以上是很正常的。然而，他也提醒我，梦遗不算手淫，不能因此而放弃戒除的努力。听到这话，我不禁松了一口气，因为我确实有过几次梦遗的经历，之前一直担心这会影响我的戒除进程。

医生还建议我配合服用知柏地黄丸进行调理，这是一种中药，能够帮助改善肾虚引起的各种症状。我对此表示了认同，并决定按照医生的建议去做。同时，医生也鼓励我要有信心，坚持下去，戒除手淫并不是一件容易的事情，但只要有毅力和恒心，总会有成功的一天。

在这次咨询之后，我对自己的未来充满了希望。虽然戒除手淫的道路可能还很漫长，但我已经找到了正确的方向和方法。同时，我也深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心，我会继续关注和使用这个平台，希望更多的人也能从中受益。

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