我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近几天，每天早上醒来都感觉胃部不适，伴随着轻微的胃疼和拉肚子。这种感觉让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了一系列的问诊。从我们的对话中，我了解到我的症状可能是急性消化不良引起的。

医生建议我首先要注意饮食，保持清淡，少食多餐，细嚼慢咽，避免一次吃太饱。同时，避免吃生冷硬辛辣刺激性的食物，选择柔软容易消化的食物。饭后适当活动走动，促进胃肠道的蠕动，避免长时间久坐久卧。另外，医生也提醒我要注意劳逸结合，避免劳累和熬夜。

我反思了一下自己的生活习惯，发现最近的饮食确实不太规律，经常吃辣的东西。医生还给我开了一些药品处方，并推荐了乳酸菌来改善食欲和消化不良。我决定按照医生的建议去做，希望能够尽快恢复健康。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时有效的医疗帮助。同时，我也意识到健康无小事，需要我们每个人都重视起来，及时就医，避免小病变大病。

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