我叫小李，今年32岁，身高175cm，体重85kg。从小就爱吃零食和油腻的食物，工作后更是经常加班，没时间运动。去年体检时，医生告诉我有轻度脂肪肝，建议我控制饮食和增加运动量。但我并没有太在意，直到最近右上腹开始隐隐作痛，尤其是早上醒来时更明显。这种酸胀的感觉让我开始担心起来。

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我我的脂肪肝已经发展到了中度，需要及时治疗。医生推荐我服用一种护肝的中成药，并且要注意饮食，少吃油腻高脂肪高胆固醇的食物。同时，医生也建议我增加运动量，控制体重。

我开始按照医生的建议进行治疗，除了服用护肝的药物外，我还尝试了各种方法来改善自己的生活习惯。比如，我开始每天早上跑步，晚上做一些简单的瑜伽；我也开始注意饮食，尽量选择清淡的食物，少吃零食和油炸食品；我还尝试了中医的针灸和推拿，希望能够从多个方面来改善自己的身体状况。

在治疗的过程中，我遇到了很多困难。有时候我会因为工作太忙而忘记服药，有时候我会因为贪图美食而放纵自己。但每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“你的健康是最重要的。”这句话让我重新振作起来，继续坚持治疗。

经过几个月的努力，我的身体状况有了明显的改善。右上腹的疼痛减轻了很多，体重也开始下降。最重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始更加关注自己的身体和生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的生活习惯，多运动，少吃油腻高脂肪高胆固醇的食物。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的生活方式。