我从小就喜欢运动，尤其是跳广场舞。每天晚上，和一群志同道合的朋友在公园里跳舞，既能锻炼身体，又能放松心情。可惜的是，前几天的一次跳舞后，我却遇到了麻烦。

那天晚上，跳完舞后，我回家打开冰箱，拿出一瓶刚从超市买回来的酸奶。喝下第一口，冰凉的感觉瞬间让我感到舒爽。可没过多久，头晕目眩的感觉就袭来了，接着是恶心和呕吐。我赶紧给家人打电话，告诉他们我不舒服，需要去医院看医生。

在医院里，医生问了我很多问题，包括我有没有基础病、最近是否有过剧烈运动等等。我告诉他我没有任何基础病，但前一天晚上确实跳了很长时间的广场舞。医生听完后，告诉我剧烈运动后不能立即喝冰冷的饮料，否则容易引起痉挛，导致消化道的症状。同时，剧烈运动也会使人出汗多，血压下降，进一步加重头晕和恶心的症状。

医生建议我先休息一下，补充一些糖盐水，并做一个腹部彩超的检查。检查结果显示，我的肾功能正常，但消化系统确实出现了一些问题。医生开了一些药给我，包括藿香正气软胶囊和强力定眩片，告诉我如果症状仍不缓解，需要到神经内科进一步检查，明确病因。

回家后，我按照医生的建议，好好休息，按时服药。几天后，我的头晕和恶心的症状逐渐消失了。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我明白了一个道理：健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。从此以后，我再也不敢在剧烈运动后立即喝冰冷的饮料了。

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