我记得那天晚上，洗完头后就吹起了空调。第二天早上，脖子就像被人狠狠扭了一下，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是普通的脖子酸痛，休息一下就会好。但是，两天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。每次一扭动脖子，头就像要炸开一样，晕乎乎的。

我赶紧上网查找相关信息，发现可能是脖子扭伤加上头皮毛囊炎引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我的症状后，建议我使用氟比洛芬巴布膏外用，并口服扶他林缓释片来缓解疼痛和消炎。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累和长时间低头看手机或电脑。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，头晕的感觉也消失了。除了脖子扭伤，我的头皮毛囊炎也得到了有效控制。医生还告诉我，头皮上的神经很多，容易引起疼痛。因此，保持头皮清洁非常重要，尤其是在夏天，头皮容易出油和冒痘痘。

在治疗过程中，我也注意了饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也开始关注自己的体质，了解到自己可能属于油性皮肤，需要更加注意头皮的清洁和护理。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似小问题的脖子扭伤和头皮毛囊炎，也可能引起严重的不适和影响日常生活。因此，我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经完全康复了，重新拥有了健康和活力。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，也要注意日常生活中的健康管理，保持良好的生活习惯和饮食习惯。健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。