我从小就体弱多病，脾胃虚寒的毛病也伴随了我很长时间。最近，我的便秘问题越来越严重，四肢细肚子大，整个人看起来都有些不协调。每天早上醒来，脸部浮肿，虽然腿部没有肿胀，但总感觉身体沉重不堪。

我知道这次的便秘和我最近的生活习惯有关。熬夜、暴饮暴食，都是我不良的生活方式。尤其是那天晚上，我一时贪嘴，凌晨一点还在吃夜宵。第二天早上，我的舌苔就变黑了，吓了我一跳。

我决定去找医生咨询，希望能找到解决办法。医生让我拍了舌苔的照片，仔细观察后，告诉我可能是因为昨晚吃了带色的食物所致。医生建议我先吃一周的保和丸试试，如果不行再找他开中药调理。

我听从医生的建议，开始服用保和丸。同时，我也开始反思自己的生活方式，决定改变不良的习惯。每天早上，我会早起散步，呼吸新鲜空气，晚上也尽量早点休息，避免熬夜。饮食上，我也开始注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。

经过一周的调理，我的便秘问题有所缓解，四肢也开始变得有力。虽然还没有完全恢复，但我已经感受到了生活的变化。医生也告诉我，调理脾胃需要一个过程，不能急于求成，需要持之以恒。

我深深地体会到，健康无小事，京东互联网医院的医生们真的很靠谱。他们不仅提供专业的医疗服务，还会耐心地指导我们如何改变不良的生活习惯，帮助我们走向健康的生活道路。感谢医生们的帮助，我会继续努力，争取早日康复。

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